Anhelka174342

Anhelka

Anhelka

Рот на замок, жирнота - _-!

 

Заметки

Понедельник, все ок.

00

Привет всем. Ох, ну и тяжелые выходные были. КД очень тяжело прошли, да еще и на даче были и пришлось там поработать, не смотря на состояние практически, нестояния. Правда вчера хреново было практически весь день, меня мутило тошнило, днем я провалилась в сон, таблеток не было. С головной болью я промучалась до часов 8 вечера, как только мы приехали домой, а в машине чуть не стошнило... Впринцыпе, поэтому я не отвечала на комментарии, мне было не до этого. Но я ценю всех, кто пишет мне. Спасибо.

Посмотрела на себя в зеркало, и мне становится страшно. Запустила себя чуток. Стимул похудеть сиал еще больше, а когда я начала смотреть статьи и фото бодипозитивщиц за 100 кг и выше, как они отстаивают право быть жирными и якобы любить свое тело, заплывшее жирами  то мне стало еще легче встать на тропу худеющих, уже окончательно. Я не пнимаю этот бич по бодипозитиву среди девушек и женщин, явно запустивших себя и ничено не желавших делать, а просто написать статью о пользе жира и бодипозитиве. Противно мне это все. Ладно, сто кг (хотя сотка тоже это ужасно, знаю я одну такую барышню моено возраста  даже по младше, в ней больше сотни кг  она ниже меня и ей норм) . Но когда счет идет за 130-150, а то и 200..То извините, это реально перебор. А мне до сотки кг осталось набрать всего 20 кг.... И чтоб это не произошло  впредь буду нормально питаться и стараться считать каллории...

1.Пить литра 2 воды (я опять отвыкла пить досиаточно воды, бывает меньше литра за день).

2.Приучить себя к кашам на воде без соли, масла, сахара по утрам (на молоке каши я не люблю, да я в принципе каши не люблю, но надо).

3.Понизить потребление хлеба (к сожалению  я его ем каждый день). 

4.Закрыть свой рот на сладости и не срываться (я уже убрала сладкое на самые верхниеиполки, с глаз долой) 

5. Меньше соли вообще, тк я склонна к отекам, а соль задерживает воду в организме.

6 Перестать жрать жаренное! Тоже, последнее время ем вредятину, мч тоже стал. Постоянно что то жарит, масло... И меня не спрашивает, буду или нет, это конечно приятная забота, что он готовит частенько еду, но я так точно не скину...

7. Не есть майонез. Любое масло. Не пить чай с сахаром. Не пить слалкий алкоголь. 

8. А лучше вообще опять стараться не пить алкоголь, раза 2 в неделю можно по чуть чуть, но не каждый день практически. 

9.Закрыть рот на потребление ужина непосредственно перед сном. 

10.Не засыпать сразу после завтрака. 

Вроде установки я себе сделала, теперь надо ими следовать. Не знаю, запустить свое питание а потом резко начать его корректировать, тяжело будет. 

А еще не плохо было бы проводить разгрузочные дни. И пару деньков поголодать.

20 мая 2019, 07:36 |  Комментарии: 3
Понедельник, все ок. https://dietadiary.com/blog/174342/323349

Плохо мне.

00

Не писала из-за отсутствия настроения. И обвинения себя во всех смертных грехах. Виновата только я. Мне иногда так плохо. Позавчера начались месячные  Причём внезапно, раньше срока. Вчера пролежала с дикими болями весь день. Сегодня проснулась,  всемирный потоп... Вчера начиталась про то, почему не могу забеременеть, накрутила в голове всякой страшной чуши. Липла к своему любимому, у меня какая то маниакальная любовь к нему. Наверно боюсь потерять. И снова жить в одиночестве  вот и держусь за него, как за спасательный круг. Иногда мне не хватает, чтоб он целовал меня чаще..А утром так приятно, когда он обнимает меня, до звонка будильника.. Сегодня чувствую себя лучше, но настроения ноль. 

17 мая 2019, 07:36 |  Комментарии: 5
Плохо мне. https://dietadiary.com/blog/174342/323212

Немного о ситуации.

00

Проснулась я сегодня от того, что мне приснился кошмар и я не могла нормально вдохнуть воздух, задыхалась. Вскочив и сев на кровать, я с минуты 3 тяжело дышала и меня всю трясло, а мой благоверный сопел в обе дырки. Это случилось примерно в 4:30, потому что через пол часа где-то зазвинел будильник. Но в итоге до 6 мы проспали. И вообще примерно раз в 2 месяца я ловлю сонный параличь, это ужасное состояние. 

У меня не хорошее настроение, я проснулась немного разбитой и с грустными мыслями, о том, что я очень давно хочу родить, но жизнь так и не подарила мне это положение. Бывший муж не хотел... С нынешним он очень хочет, уже пол года практически без защиты, но увы. Я с 24 лет, может помладше, желаю стать мамой, ведь для меня главное всегда были не деньги и работа, а домашние дела и кухня. В маленьких надеждах, когда мне становилось не по себе, я предполагала, а вдруг оно самое. Но увы, нет. Я влюбилась в Д. и когда через какое то время он сказал  что все, я его женщина и он хочет от меня детей, моей радости не было предела, слышать из уст мужчины такие слова, это прекрасно (считая, что я была в отношениях 10 лет и в браке, за это время темам детей заканчивалась ссорами и слезами). Я влюбилась в него. Мне хотелось быть с ним везде и всегда, ощущать тепло и его голос 

Я уволилась с работы с графиком 3-1, работала до этого без отпуска почти полтора года. Устала, много нервов, со здоровьем проблемы, в отношениях были проблемы с бывшим, я вела ночной образ жизни с реками алкоголя и на следующий день работа. После ночных тусовок и пьянок, бывало, утром на работе, мои нервы не выдерживали и я просто напросто срывалась. Работала я поваром, с 8 30 до 10 вечера. Весь день на ногах, при жаре и стрессе не успеть что либо приготовить из-за полной загруженности кухни. 

Да, было несколько интрижек, будучи ещё замужем но жили мы второй год отдельно  После смерти отца моего, я выгнала предателя из дома (поступил он очень не хорошо в самый трудный момент) , но все не решалась подать на развод. Да, тяжёлые 2 года выдались, но сентябрь 2018 года я познакомилась с Д. 

В клубе, на металл фесте не особо известных российских групп. Будучи хорошо подвыпившей, меня с Д. познакомил их какой то друг, которого я в лицо даже не помню. И понеслось... Искра сразу пролетела между нами. Потом в течении месяца мы общались ВК, и он звал меня в гости, а я вся в работе, либо опять клубы, пати, не очень хорошие знакомства. В итоге он приехал сам, в 10 часу, в дождь снег и всего на пару часов. И я была очень рада его видеть. Некоторые детали я опускаю  но то что я влюбилась в него, и что мой нынешний муж на фоне Д. был просто нулём во всех смыслах, я поняла. Что я действительно хочу развестись. Этот человек уважает меня, как женщину, за все время отношений ни единого слова грубого в мою сторону не сказал и прочие плюсы этого человека дали мне понять, что я заслуживаю больше, чем вечные скандалы, слезы, оскорбления 

И я развелась, в январе  И с января я не работала больше. Я искала работу, но не активно и так и не нашла по сей день. Мне казалась работа не столь важна, я влюблена и сейчас до сих пор не отпускает. Но деньги у меня кончаются, скрепленные на учёбу..  Но не свершилось, из-за того, что уволилась и мои приоритеты построить крепкие отношения с этим мужчиной дали вверх над приоритетом поучится заграницей. Да, ситуация 50 на 50. Не буду скрывать возраст, мне 28 а детей нет ипрошлый брак распался. Повторюсь, для меня важно в жизни семейное благо, а не деньги и работа. 

Чем я занималась эти пол года? Летала в облаках. Отсыпалась сутками и восстанавливаю свои нервы и проблемы со здоровьем  Походила на концерты. Съездила к маме в Анапу. Дела по дому. Но, я признаюсь, я ленивая. Хобби свои все я забросила, иностранные языки забросила... Книг редко читаю, люблю стихи. Иногда гуляю, редко встречаюсь с другими людьми, в кафе подавно не хожу, работа поваром дала знать, что в большинстве случаев лучше в кафе не жрать. В ресторанах я ещё не работала, не знаю. Немного скучные пол года, без работы  зато выспавшаяся на год вперёд, отдохнувшая, с любовью в сердце. Я стала позитивнее, и меня даже не тянет на дарк мероприятия, потому что в душе я счастлива. 

Извините за много букв, хотелось поделиться. 

14 мая 2019, 08:01 |  Комментарии: 3
Немного о ситуации. https://dietadiary.com/blog/174342/323010

Взять себя в руки.

00

Вчера выпила пол банки крепкого пива, а потом у нас с МЧ произошёл невплановый романтик и я выпила бутылку сладкого шампанского и сыра. Естественно привес на утро, но это были очень приятные моменты с любимым и мне было не до подсчёта калорий. 

Проснулась с ним в 5:30. Он ушёл на работу  а меня прорвало на жратву. А потом... Потом я уснула до 11утра. Ужас. Я съела гречки без соли на воде, 3 куриных котлетки полуфабрикатых, фаршированный блинчик с грибами, вафля бельгийская. Щас перекусила домашним хлебом, который я пекла. Сыр. Колбаса. Кошмар, ужас. Мне стыдно за саму себя. Вот, 12 дня. Надо взять себя в руки и закрыть свой рот. Посидеть на чае и воде, овощей нет практически. Ну хоть это зажористое утро было, а не вечер... Пожрал вкусняшек утром, весь день свободен....

13 мая 2019, 12:11 |  Комментарии: 5
Взять себя в руки. https://dietadiary.com/blog/174342/322969

82.300.

00

Вчера приехали с дачи, естественно устали и поели на ночь бяку и легли спать. Не хорошо конечно, но я больше так не буду  

Утром вес был почти 85 кг! Отыскав последнюю таблетку мочегонного, взвесилась позже. Вес пришёл в норму. Относительно  На весах 82,300.ниже, чем был до дачи. Плохо иметь предрасположенность к отекам, иногда это очень мешает. Я сдулась, как шарик. Ну и хорошо.

Утром я плотно поела, но в принципе завтрак и должен быть таким. Макарох и одну сосиску (это наверное порядка каллорий 300).И две бельгийских вафли (почти 500 каллорий, что жесть...).

Щас я пообедала чуть больше ста граммов гречки и полуфабрикатная куриная котлета (каллорий, я думаю 350 во всем обеде).

Съела примерно 1100 ккал. Можно на ужин гречи и все, больше ничего не кушать. Я постараюсь. Но силы воли совершенно нет, это я уже поняла о себе. Плохо, очень плохо. 

12 мая 2019, 14:39 |  Комментарии: 3
82.300.https://dietadiary.com/blog/174342/322911

Мои рецепты

Жаренный нут в белке.

Продукты: Масло оливковое, Нут, Соус соевый, Специи, Яичный белок

Калорийность: 140.07 Ккал

Описание:  Хороший сытный вариант завтрака. 1. Отделяем желтки от белков. Желтки откладываем в сторону. Они нам не понадобятся. В белки я добавила немного паприки и соли. Немного взбиваем. …   »»

Салат с бананами, нутом и арбузом.

Продукты: Арбуз желтый, Банан, Нут

Калорийность: 81.91 Ккал

Описание:  Легенький вкусный салатик без заправки. 1.Отвариваем нут, согласно инструкции на упаковке. 2.Режем бананы, можно помельче. 3.Режем арбуз. Арбуз можно взять и классический розовый, …   »»

▲Admin Area